夏天户外爬山服装

夏季爬山时选择合适的服装非常重要，既要考虑舒适性和透气性，又要考虑保护性和防护性。以下是夏季山地徒步服装的建议：

上身穿着

1. 运动T恤：选择吸汗速干面料的运动T恤，可帮助保持身体干燥。

2. 长袖户外衬衫：防晒和防虫作用，为肩部和手臂提供额外的保护。

3. 抓绒衣/软壳衣：在清晨或高海拔地区可能会遇到较低温度，抓绒衣或软壳衣能提供保暖。

下身穿着

1. 运动裤：选择透气、弹性良好的运动裤，便于行走和攀登。

2. 防晒长裤：防止被灼伤，同时有助于避免擦伤和叮咬。

鞋袜

1. 登山鞋：选择有良好防滑和支撑功能的登山鞋，可以提供良好的足部保护。

2. 冷巾或者冷毛巾：可以选择桑蚕丝面料的冷巾，用来清凉自己，防晒效果不错，很适合户外活动。

其他装备

1. 帽子：选择带檐的遮阳帽，能够遮挡阳光，保护头部肌肤。

2. 太阳镜：选择能有效阻挡紫外线的太阳镜，保护眼睛免受紫外线伤害。

3. 防晒霜：选择SPF值较高的防晒霜，定期补涂，保护皮肤免受晒伤。

最重要的是舒适自在、安全防范，选择透气性好且不易损坏的服装，并且要注意携带足够的补给品和防护用具，以备不时之需。